Dirk Diefenbach ist Abnehm-Coach, Podcaster, Autor und Experte für Ernährungs- und Gewichtsmanagement. Und er ist ID37 Master. Er setzt auf individuelles Abnehm-Coaching, um Menschen dauerhaft beim Abnehmen zu belgeiten und zu unterstützen. Mit „Abspecken kann jeder" hat Dirk ein Programm ins Leben gerufen, mit dem er bereits mehrere tausend Menschen auf den unterschiedlichsten Kanälen erfolgreich auf ihrem Weg zu ihrem Wunschgewicht begleitet hat. Fester Bestandteil in Dirks Coaching ist die ID37 Persönlichkeitsanalyse. Wir werfen einen Blick hinter die Kulissen.
Ich sage: Die Persönlichkeit spielt die absolute Hauptrolle! Dass ein Kaloriendefizit zur Gewichtsreduktion führt, wissen wohl inzwischen die meisten. Sie wissen auch, mit welcher App sie das spielend leicht im Blick behalten können. Schauen wir uns dann aber an, warum 95% der Deutschen ihr Gewicht nicht dauerhaft halten können, finden wir die Gründe dafür im Kopf.
Fragen wie diese begegnen mir bei meiner Arbeit mit Abnehmwilligen regelmäßig. Dies sind typische Denkfallen, die uns beeinträchtigen und uns daran hindern, Fortschritte und Erfolge zu erzielen. Diese Denkmuster führen uns direkt in die individuelle Persönlichkeit.
Ich habe irgendwann verstanden, dass ich kein Wissensproblem, sondern ein Umsetzungsproblem habe. Ich wollte endlich verstehen, was ich brauche, um das Ziel zu erreichen, das ich mir so sehr wünsche.
Auf diesem Weg hat mir meine Ausbildung zum ID37 Master extrem geholfen. Angefangen damit, dass ich aufgrund meiner hohen Ausprägung des Lebensmotivs ESSENSGENUSS einen Weg finden darf, der eben auch genau dieses Lebensmotiv bedient (Spoiler: Diäten tun das nicht!) und abgerundet dadurch, dass ich aufgrund meiner niedrigen Ausprägung auf dem Motiv NEUGIER keine Lust habe, in die tiefsten Tiefen der Körperfunktionen einzutauchen. So konnte ich mir meinen eigenen – perfekt auf mich zugeschnittenen – Erfolgsweg bauen. Er hat mich dahin gebracht, dass ich 20 kg verloren habe und mein Gewicht halte. Und das schon seit 2013!
Alle Menschen, die abnehmen wollen, verstehen in meinem Coaching, dass es nicht diesen einen Weg gibt, der für alle funktionieren kann. Von daher ist mir bereits während ihrer Abnahme wichtig, dass wir gemeinsam ihren eigenen Weg bauen, der nicht nur die Pfunde schmelzen lässt, sondern auf dem sie sagen „Ja, diesen Weg kann und will ich dauerhaft gehen“.
Wir haben außerdem die Möglichkeit, in Kombination mit dem individuellen Persönlichkeitsprofil ID37, bisher negative Glaubenssätze und Denkfallen sowie die Ursache für emotionales Essen zu erkennen und dauerhaft wirksame Strategien dagegen zu entwickeln.
Wenn dieser Weg gebaut ist, wird das Halten zur reinen Formsache.
[lacht] Gerne. Es kann doch kein Zufall sein, dass wir so viele Menschen in diesem Land haben, die Schwierigkeiten mit dem Thema Gewicht und Abnehmen haben. Es liegt auf der Hand, dass wir diese Themen bisher einfach nicht richtig angehen. Ich habe bereits erwähnt, dass Abnehmen vor allem im Kopf stattfindet. Meine wichtigste Erkenntnis lautet: „Wenn der Kopf erst mal abgenommen hat, wird der Körper automatisch folgen!“.
Vielen Dank, Dirk
Hier findest du alle Infos und Formate von Dirk Diefenbach auf einer Seite: https://www.abspecken-kann-jeder.de/
Erfahre mehr über den ID37 Persönlichkeitstest und lerne Deine Verhaltens- und Denkmuster kennen: https://www.id37.io/id37-machen
Teaser-Image von Toa Heftiba auf Unsplash
