Resilienz stärken in 3 Schritten

Geschrieben von
Cornelia Kirschke
|
8.5.2020
ID37-Resilienz-lernen-stärken
Resilienz ist die Fähigkeit weiter zu wachsen, auch wenn die Bedingungen in unserem Umfeld schwierig sind. Wer nachhaltig gestärkt und unbeschadet aus Krisen hervorgehen möchte, kann jetzt den Schritt vom Wollen zum Machen gehen und seine individuelle Resilienz stärken. Die ID37 Instructors Susanne Jess und Sylke Schliep haben hierfür die Online Seminarreihe „Resilienz stärken in 3 Schritten“ ins Leben gerufen. Wir haben die beiden Coaches dazu befragt.

Ihr denkt das Thema Resilienz mal ganz neu. Was ist anders?

„Resilienz stärken in 3 Schritten“ macht die eigene Persönlichkeit zum Ankerpunkt. Indem wir die Persönlichkeitsanalyse ID37 einsetzen, bieten wir den Teilnehmenden ihren ganz individuellen Rahmen. Mit Blick auf ihre Stressoren und Ressourcen lernen sie, ihrer Intuition zu trauen und sich selbst zu stärken. Sie erhalten auf sie abgestimmte praktische Übungen - sogenannte Microtasks - mit denen es ihnen gelingt, im Alltag ihre emotionale Stabilität zu festigen. Mit kleinen Änderungen in den Gewohnheiten, vor allem in den Denk-Gewohnheiten, lässt sich schon viel erreichen. Das ist der Auftakt, um langfristig mehr Stärke und Zufriedenheit zu erleben.

Wie geht das, Resilienz stärken in 3 Schritten?

Wir bieten ein klares Konzept mit einem individuellen Ansatz und machbaren Umsetzungsschritte.

Die drei Schritte der Online Seminare sind:

  • Schritt 1 - So nutzt Du Resilienz für Dich
  • Schritt 2 - Das stärkt Deine emotionale Stabilität
  • Schritt 3 - So kommst Du vom Wollen zum Machen

Dabei arbeiten wir mit den Teilnehmenden auf vier unterschiedlichen Ebenen:

Aktivieren des Mindset:

  • Aufbau von resilienzstärkenden Denkhaltungen und Einstellungen, Fördern von Achtsamkeit.
  • Lenken der Aufmerksamkeit auf Ressourcen.

Embodiment:

  • Entwickeln einer guten Körperwahrnehmung und einer offenen Haltung.
  • Abbau von Stressmustern und negativen somatischen Markern.

Interaktion mit anderen:

  • Fördern des sozialen Engagements, gegenseitiges Stärken im Umgang mit anderen.
  • Selbstregulation durch resilienzfördernde Kommunikation.

Kontext-Gestaltung:

  • Gestalten einer resilienzfreundlichen Umgebung.
  • Pro-aktiver Umgang mit konkreten Lernsituationen und Herausforderungen.

Wie ist das Resilienz Online Seminar aufgebaut?

Es ist eine Kombination aus drei Online Sessions mit dazwischenliegenden Selbstlernphasen, in denen die Microtasks geübt werden. Unser praktischer Ansatz kombiniert Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft, der positiven Psychologie und bringt unseren umfangreichen Erfahrungsschatz aus dem systemischen Coaching mit ein.

Was hat der Teilnehmende von diesem speziellen Online Format?  

Der größte Mehrwert liegt in der Individualität. Inhaltlich erhält jeder Teilnehmende ein individuell auf seine Persönlichkeit abgestimmtes Angebot, das es sehr wirkungsvoll macht. Er kann auch zeitlich und örtlich flexibel an der Stärkung seiner Resilienz arbeiten – so, wie es in seinen Rhythmus passt. Für die Umsetzung erhält er Erklärungen, Impulse und Arbeitsmaterialien. Zudem kann er die Online Module jederzeit und so oft er möchte wieder abrufen.

Wen sprecht ihr mit „Resilienz stärken“ an?

Menschen, die ihre eigene Resilienz entdecken und weiterentwickeln wollen. Dabei richten wir den Fokus auf die eigene Gestaltungsfreiheit: Wer nicht selbst die Verantwortung für seine Persönlichkeitsentwicklung übernimmt, der wird entwickelt - der wird zum Spielball der Umstände. Wir sprechen mit unserer Online Seminarreihe jeden an, der die Verantwortung für seine persönliche Entwicklung beruflich und privat in die Hand nehmen möchte.

Was möchtet ihr Interessenten mitgeben?  

Resilienz ist erlernbar! Schritt für Schritt unterstützen wir Dich dabei, vom Wollen ins Machen zu kommen. Fang einfach an.

Mehr Infos über die Online Seminarreihe

Wer mehr darüber erfahren möchte, wie er seine Resilienz fördern und dabei an den eigenen Potenzialen anknüpfen kann, findet auf der Detailseite im ID37 Campus „Resilienz stärken in 3 Schritten“ weiterführende Informationen.

  • Termine: 10./17./24. Juni 2020
  • Preise:
    Für Teilnehmer mit ID37 Profil 325 € (zzgl. USt.)
    (gilt ebenfalls für Personen mit einem RMP & LUXX Persönlichkeitsprofil)

    Für Teilnehmer ohne Persönlichkeitsprofil 375 € (zzgl. USt.)
    (die ID37 Persönlichkeitsanalyse wird vor Seminarbeginn durchgeführt)  

Hier anmelden: „Resilienz stärken in 3 Schritten“

Hinweis: Wir verwenden bei unseren Texten aus Gründen der Lesbarkeit die männliche Form. Selbstverständlich sind immer Menschen allen Geschlechts mit eingeschlossen und angesprochen.

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